一個再小的家，都會有臥室。甚至有的時候，一個臥室就代表一個家。臥室的裝修、裝飾、設計等都要側重實用健康，任何一間臥室的位置都應該盡可能地遠離大門。這樣，從樓梯間傳來的嘈雜聲音才不會干擾你的睡眠；其次，你也會覺得自己很安全，有了這種安全感，是能夠提升你的睡眠質量。       同時最好讓廚房和衛生間也離臥室遠些，同樣是為了避免無關聲音的干擾。此外，食物的味道，對你的身體和睡眠不僅沒有任何幫助，相反還可能有害。

    通常我們臥室的必要設施包括床(它占據著臥室的中心位置)衣柜和梳妝臺。如果隔出一個儲衣間后，還是有一個狹長的空間(看上去還是很別扭)，那么，可以試著用個“半透明”的隔框隔開，這樣的隔框能令自然光線變得更柔和。在臥室內其實不需要特別明亮的太陽光。這樣做的結果是可以將臥室分隔成兩部分：光線充足的工作區和有些黑暗的睡眠區。這樣的分區可以在房間內創造一種舒適的感覺，并且，還可以保障你在一天任何時刻都能獲得香甜的睡眠。

    床是臥室的一個亮點，怎么擺才好呢？有哪些禁忌呢？床的擺放是很有講究的，床之位置，以設于寧靜角落為宜。須知，睡眠之于身心健康，關系至為重要，倘若長期睡眠不良，勢將影響人之情緒，并進而有損于事業之發展。床之為物，止供臥眠，最宜寧靜、安全，而門屬長動之物，時有開闔，倘使直沖(或橫沖)門戶，自然弊端橫生，故非所宜，所以床不應該對著門。

    古人以西方為“極樂世界”，乃死后向往之所。即以現代科學觀點言之，亦屬欠妥。蓋日落西方，地球自轉由東而西，頭向西而眠，久之，易致血液上沖耳。所以床不要頭向西。床下宜通風、清潔，以防止感染陰濕之氣，致礙健康。床下勿置雜物，尤忌鐵器、玻璃。所以床不要緊連地面。